edoblog_title.jpg

2018年05月07日

5月6日(日) 練習会レポート

練習会場:大島小松川公園

集合時間:9時

幹事  :おーの

参加人数:12名(体験2名含む)

1.アップジョグ(公園内大回りコース1周)

2.準備体操

3.内周800m 3周+2周+1周+1周
 3周
 2周(スタートから16本後)
 1周(スタートから27分後)
 1周(スタートから33分後)

4.ダウンジョグ(公園内大回りコース1周)

5.整理体操

5月最初の練習会は、GW最終日 大島小松川公園にて実施しました。
ハーフマラソン程度(若しくはそれ以上)にスピードを上げ、心肺の負荷を高めて練習を行うことで、秋以降のレースにおいて余裕度を上げるのを狙った練習メニューではありましたが、練習会当日は気温が25度を超える陽気となり想定以上に苦しい状況となったものの、参加者は走力毎にグループで走りきり、単独ではなかなか行えない練習がこなせたと思っております。

練習会後は、公園内の清掃を実施。
公園を利用される方々のマナーが良いため、思っていた以上に集まったゴミは少ない状況でした。今後も凡そ2か月に1度で実施していく予定となります。

練習会、清掃と終わった後は、公園内 季節の広場にて青空懇親会を実施。
体験で参加された2名を含め、大いに楽しみました。
posted by 江戸一RC at 17:39| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: