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2018年12月29日

12月23日(日) 練習会レポート

集合場所:大島小松川公園

集合時間:9:00

幹事  :おーの

参加人数:12名(体験2名含む)

練習メニュー:ガチ・ユル走

2018年最後の練習会は、ホームとなる大島小松川公園にて実施。
アップジョグ、準備体操を実施し、各自の「ガチ」ペースで1km×2をラン。その後は脂肪燃焼を促進するため「ユル」ペースでジョグ。参加者同士がお喋りしながらジョグっていたこともあり、大回りコースを6〜7周回りましたが、あっという間でした。

整理体操後は、各自ストレッチの仕方などをレクチャーしあい、とても和やかに終了。また、4月からの練習会で事故など無く、ホっと一安心。参加された皆様、ありがとうございました。

2019年最初の練習会は、毎年恒例となっている七福神巡りです。
たくさんの方の参加をお待ちしております。

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posted by 江戸一RC at 19:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする