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2018年11月15日

11月11日(日) 練習会レポート

集合場所 : 大島小松川公園

集合時間 : 9:00

幹事   : eri

参加人数 : 11名

練習メニュー : 体感走

時計を外し、体感で走る感覚を養うための練習です。

アップジョグ、準備体操後に公園内を20分程ジョグし本日の体調を確認。
他の人には分からないように5キロを何分で走るか申告してもらい一斉にスタート!
結果としては9名中8名は申告より早く走っていました。

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公園に戻りtomoko先生のヨガ教室で整理体操をし、清掃して解散しました。

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posted by 江戸一RC at 00:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする