edoblog_title.jpg

2019年06月28日

6月23日(日) 練習会レポート

6月23日(日) 練習会のレポートです。

幹事・担当スタッフ:ニケ

集合時間:8時 ※夏時間

集合場所:猿江恩賜公園 時計塔

メニュー:フォトロゲイニング

参加人数:18名

17618303.683cf144555e286e3e88ad66715b481d.19062304.jpg


【今回のルール】
・1チームで3人
・8時15分から10時30分までに、地図を頼りにチェックポイント探し、指定された写真を撮って戻ってくる(3人一緒に行動すること)
・チェックポイントは場所や見つけやすさによって点数が異なっているので、より高い点数を稼いだチームが優勝
・30秒遅刻するごとに10ポイント減点


<チーム1>              
IMG_0591.JPEG

<チーム2>
IMG_0592.JPEG
<チーム3>
IMG_0594.JPEG

<チーム4>IMG_0596.JPEG

<チーム5>IMG_0597.JPEG

【結果】
1位:チーム1 →405P
2位:チーム3 →375P
3位:チーム5 →345P
4位:チーム2 →300P
5位:チーム4 →215P

今回のフォトロゲで一番加点が多いのは木場公園。
都営新宿線を基準に北南では、チェックポイントが少ない南側を多めに加点。
猿江恩賜公園を基準に東西では、普段の練習会であまり行かない西側を多めに加点としました。

各チームの作戦が分かれ、以下の順番でフォトポイントを回ったようでした。

チーム1: 4- 6- 7- 8- 9-10-11-12-13-14-15-16
チーム2: 4- 6- 7- 8- 9-10-11-12-13-14-16
チーム3:17-16-15-14-13-12-11-10- 8- 9- 4
チーム4: 4- 6- 7- 8-10-11-12- 9
チーム5:16-15-14-13-12-11-10- 8- 9- 4

各チームともに地図を見て道順を決める、写真を撮る、チェックポイントを探す(誰かに聞く!)、など協力し合って回れたのではないかと思います。
走りながらお互いのペースを確認して声を掛け合ったり、楽しい練習会になったとのことでした。
posted by 江戸一RC at 02:53| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年06月09日

6月9日(日) 練習会のレポート

月9日(日) 練習会のレポートです。


幹事・担当スタッフ:  いなけん


集合時間: 9:00


場所: 小松川公園


メインメニュー: 700M駅伝


参加者: 20名


外周コースの2つの橋を含む700メートルのコースで5チームに分けての駅伝。

1時間走で全員が5周しました。

posted by 江戸一RC at 17:37| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月30日

5月26日(日) 練習会レポート

5月26日(日) 練習会のレポートです。

幹事・担当スタッフ:  eri

集合時間: 8:30

場所: ラフィネ神田

メインメニュー: 皇居2時間走

参加者: 23名(内体験2名)

令和初の皇居での練習会を行いました。

ラフィネ神田に集合し皇居へ移動。

皇居へ移動。

各自準備体操後`5分〜7分でぺース分けをしてスタート。

真夏日の気温なので無理の無い様に周回しました。

トランプ大統領来日に伴い警備強化があり心配されましたがランには影響は無く、通常の休日よりランナーが少なく走り易かった様に思います。

2〜4周走り各自ラフィネに戻りシャワーを浴びて、有志でタイ料理店でランチをしました。

色々な話が出来て親睦も深まりました。

61146738_2305536859708651_1267529751963107328_n.jpg

posted by 江戸一RC at 03:00| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年05月02日

『初フルマラソン完走レポート(2019年3月17日 板橋Cityマラソン)』ヒロコ

20185月頃 子育てに一段落し何かに打ち込みたいと思っていた時に出会ったのがマラソンでした。

会社で大阪マラソンにエントリーすることになり、スポーツクラブのトレッドミルで走り始めました。それまでは週に1度身体を動かしているだけだったので、走れたというそのことがまずうれしかったです。

大阪マラソンには落選しましたがせっかく走り始めたので続けたいと思い、7月頃から江戸一に参加しました。


トレッドミルでしか走ったことがなく、江戸一の練習会で初めて外を走りました。

今考えるとなんとも無謀なことだったと思いますがそんな私を皆さんは温かく迎えてくださいました。

走った後はたいてい頭が痛くなり、家に帰ると動けなくなり寝込んでしまいました。

水分不足だったのでしょうか、肩に力が入りすぎていたのでしょうか。

そんな私を見て家族からは「走るのやめたら〜」と心配されて(あきれられて?)いました。


8月に江戸一の隅田川テラスのLSDに参加したときは10キロで脚が痛くなり、全く走れなくなってしまい、途中でショートカットして歩いて戻ることになってしまいました。

だんだん暗くなっていく中、トミーさんとマッサンが一緒に歩いてくれて本当にありがたかったです。

その時もまだ長い距離は走ったことがなかったのに無謀だったと思います。

そんな初心者おばさんに江戸一のメンバーの皆さんはとてもやさしかったので、続けることができました。


そして10月に江戸川マラソンで10キロ、12月に足立フレンドリーマラソンでハーフを走り、20193月にいよいよ板橋Cityマラソンでフルに挑戦することになりました。


1週間前からは禁酒をして、レース前のアスリートのような気分で気持ちが高まっていきました。


そして当日。天気もよく、いよいよ挑戦できる〜というワクワクした気持ちでした。

スタート前 江戸一の出場メンバーの方が栄養補給しているので、私もゼリーと力の出る羊羹を食べました。

そしていよいよスタート!

写真1.jpg


土佐礼子さん・杉浦太陽さんとハイタッチし、テンションが上がる。

目標は5時間を切ることだったので、最初調子が良くても飛ばしてはいけないよ、という先輩方のアドバイスを胸に時計を見ながらキロ7分を守って走る。


17キロくらいで旦那と、娘が応援に来てくれていた!娘は「予定があるから応援には行けない」と言っていたのでびっくり。娘の声援を聞いて嬉しくてペースが上がる。


「ヒロコさん完走―」とファルコンさんがすれちがう時に声をかけてくれた!

すーさん、かたにーさんも声をかけてくれた! ありがたい。パワーをもらった!


折り返し地点に近づくと、おーのさんが見つけてくれてメガホンで「ヒロコさんが来たぞー」と叫んでくれた。そして江戸一の皆さんの大声援!

感動して嬉しくて涙があふれでた。泣き顔では恥ずかしいので笑顔でみなさんとハイタッチ!サングラスをかけていてよかった。

マキさんの「ヒロコ行けー」の声で背中を押され送り出される。

応援してもらうことがこんなにも嬉しくてパワーが出るものだなんてマラソンを始めるまで感じたことはなかった。ありがたい!


30キロくらいからだんだんキロ7分で走れなくなってくる。脚の疲労感が出て、つらいな〜というマイナスの感情が出てくる。応援してもらうとあんなにもパワーが出たのだから気持ち次第だと思い、これは楽しいジョギングだと思うようにする。

キロ7分で走っていればいつか終わる。いつもは一人で走っている土手だけど今日はたくさん走っている人がいる。のどが渇けば飲み物をくれて、パンももらえる。いつもは風が強くて大変な日が多いけど、今日は風も穏やかだ、こんないい日はない!と思うようにした。


それでもだんだんペースが落ちていき、このままでは5時間切れないとはっきりしてきた。

少しでもタイムを縮めたいと必死で走る。エイドで止まると脚が余計につらくなるので最後はエイドで止まらず走り続ける。

なんとかゴール!!!  終わった―― 走り切った――!!!

写真2.jpg

泣きそうでした。でもゴール後にまだやることが残っているので冷静になり間違えないように進みました。

脚の痛みに耐えながらよろよろ歩いて、ご褒美のシャーベットをもらい、しゃがみ込んで寒さに震えながら食べました。すごく寒かったです。

安堵感、達成感、なんとも言えない気持ちでした。でも目標の5時間を切れなかったことがくやまれました。もっと速く走れるようになりたい、長い距離をたくさん走る練習をしようと思いました。


しばらくして娘から「完走おめでとう」と携帯に電話がありました。

応援ナビの存在を知り、父に教えて、ずっと私の様子を見ていたということでした。

今までは私が娘の応援をしてきたけれど、今回は逆で、娘に私が励まされ、応援され、

「お母さんすごい」と言われて、マラソンをやってよかったと思いました。

旦那も娘と2人で私の応援をして楽しい時間だったようです()

その後 遅れて打ち上げに参加して美味しいお肉を食べて、初フルマラソン完走を祝ってもらい、ついでに前日の誕生日も祝ってもらい、へとへとでしたがいい気分でした。


私にとって初フルマラソンは「感謝」のひと言につきます。

まだ走れる身体に感謝。応援してくれる家族に感謝。

そして一緒に練習をして、励ましてくれる江戸一の皆さんに感謝です。

仲間がいるから続けていけるのだと思います。


今までも今回も どうもありがとうございました。

そして これからもどうぞよろしくお願いします!

posted by 江戸一RC at 13:36| Comment(0) | 大会レポート | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする