集合場所：菊川駅改札前

集合時間：9:00

幹事　　：おーの

参加人数：14名

練習メニュー：東京マラソン応援ポイント確認＆一部コースの試走

冬がどこかにいってしまったような陽気のなか、翌週に控えた東京マラソンに向け、江戸一応援ポイントの確認と周辺のコースをユルユルと試走してきました。

馴染みのあるコースではあるものの、ゆっくり走ると見える景色も違って見え、自分的にはとても新鮮な感じがしました。

練習会後は銭湯（松の湯）で汗を流し、有志にて食事会。円卓でゆったりできたので、すっかり長居してしまいました。

今週末はいよいよ東京マラソン！
ランナーの皆さん、エイドの皆さん、頑張りましょう！！

集合場所：大島小松川公園

集合時間：9:00

幹事　　：おーの

参加人数：18名（体験3名含む）

練習メニュー：90分間走

前日からの雪で芝生地帯はしっかりと積もったままの大島小松川公園は最低気温が-1度！そんな状況にも関わらず、東京マラソン、名古屋ウィメンズ、板橋City、佐倉といった3月開催のフルマラソンに向け、体験3名を含む18名が参加。各自の走力毎にグループを作り、大島小松川公園内を周回しました。

またジョグで参加されたグループは、大島小松川公園を離れ荒川ロックゲートや旧小松川閘門が置かれている展望の丘、中川船番所前の休憩所などを巡るなど、90分間しっかりとカラダを動かし続けました。

練習会後は公園内の清掃を予定していたものの、雪のためキャンセルし有志にて食事会を実施。大いに盛り上がりました。

次回の練習会は、2月24日(日)で東京マラソンの応援ポイントや一部コースの試走を予定。たくさんの方の参加をお待ちしております。

集合場所：大島小松川公園

集合時間：9:00

幹事　　：おーの

参加人数：12名（体験2名含む）

練習メニュー：ガチ・ユル走

2018年最後の練習会は、ホームとなる大島小松川公園にて実施。
アップジョグ、準備体操を実施し、各自の「ガチ」ペースで1km×2をラン。その後は脂肪燃焼を促進するため「ユル」ペースでジョグ。参加者同士がお喋りしながらジョグっていたこともあり、大回りコースを6〜7周回りましたが、あっという間でした。

整理体操後は、各自ストレッチの仕方などをレクチャーしあい、とても和やかに終了。また、4月からの練習会で事故など無く、ホっと一安心。参加された皆様、ありがとうございました。

2019年最初の練習会は、毎年恒例となっている七福神巡りです。
たくさんの方の参加をお待ちしております。